Вопросы о массаже

Ответить однозначно на этот вопрос сложно – всё сугубо индивидуально.

• Во-первых, к массажисту приходят с разными проблемами – кого-то мучают боли в спине и шее из-за длительного времяпрепровождения за компьютером и сидячего образа жизни, кому-то наоборот, требуется размять «забитые» мышцы после физических нагрузок или восстановиться после травмы, а кто-то хочет избавиться от отеков на лице, целлюлита и т.д. Это лишь несколько примеров, когда полезен массажист – сфера лечения очень обширна.
• Во-вторых, сложно угадать реакцию организма на массаж, особенно у тех, кто решил опробовать процедуру впервые.

Есть средний показатель – это 10-15 сеансов. Но кому-то достаточно и 5 сеансов – всё зависит от степени тяжести проблем и индивидуальных особенностей организма. Достигнут ли полный эффект и нужно ли продолжать курс – массажист и пациент решают совместно.

Сколько существует разновидностей массажа, столько же есть вариантов его продолжительности. Несколько примеров:

• Общий классический массаж всего тела – 1,5 часа;
• Гавайский расслабляющий (Ломи-Ломи) – 1 час;
• Массаж лица, шеи, зоны декольте – 30 минут;
• Шея и воротниковая зона – 20-25 минут;
• Спина – 35-40 минут;
• Массаж головы – 20 минут и т.д.

Не стоит забывать, что у всех нас разная конституция тела (телосложение), поэтому на время сеанса также влияют индивидуальные особенности организма.

Вопрос сложный и даже немного философский. Несмотря на всю полезность процедуры – массаж  не панацея! Данная оздоровительная процедура способна ускорить обменные процессы в организме и ток лимфы, помочь избавиться от шлаков, лишних солей, жидкости и т.п., но гарантировать, что после 10 сеансов вы скинете 10 килограммов и талия уменьшится на 10 сантиметров – к сожалению, не сможет ни один честный массажист.

Большая часть сброшенных кг зависит от вашего образа жизни, питания, физических нагрузок и еще многих переменных. Хотите чтобы массаж работал лучше – мой вам совет – будьте чаще активными, регулярно занимайтесь физкультурой, проводите больше времени на свежем воздухе и старайтесь правильно питаться.

Несмотря на полезность массажа, есть и некоторые противопоказания, ведь всё-таки это медицинская процедура.

Общие противопоказания к массажу

• Острые лихорадящие состояния;
• Острые гнойные воспалительные процессы любой локализации;
• Острые инфекционные заболевания;
• Кровоточивость;
• Наклонность к кровоточивости;
• Кровотечения;
• Заболевания крови;
• Злокачественные и доброкачественные новообразования;
• Повреждение кожи в месте массажа;
• Активный туберкулез любой локализации;
• Повышенная СОЭ и лейкоцитоз в крови.

Частные противопоказания к массажу

• Острые мио-, эндо-, перикардит, панкардит;
• Ревматизм в активной фазе;
• Пороки сердца в стадии декомпенсации;
• Острая левожелудочковая недостаточность;
• Острый инфаркт миокарда;
• Нарушения ритма, особенно острые – мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия (за 180-200 уд/мин), блокады сердца;
• Облитерирующий эндартериит с трофическими нарушениями;
• Тромбоэмболическая болезнь;
• Аневризма аорты и крупных сосудов;
• Гипертоническая болезнь 3 стадии;
• Поздние стадии атеросклероза;
• Церебральные кризы;
• Лимфаденит и лимфангоит;
• Увеличенные лимфузлы, спаянные между собой и с подлежащими тканями;
• Варикозное расширение вен со значительными трофическими нарушениями;
• Болезни крови (кроме железодефицитной анемии);
• Сочетание шейно-грудного радикулита с ганглиолитом или с раздражением пограничного симпатического ствола;
• Заболевания вегетативной нервной системы в период обострения;
• Выраженные неврозы с аффективными срывами;
• Сексуальные неврозы;
• Половая импотенция на почве раздражительной слабости, характеризующейся повышенной возбудимостью половых центров;
• Чрезмерное психическое или физическое утомление;
• Диэнцефальные кризы;
• Психические заболевания с измененной психикой;
• Острые боли;
• Обширные кровоизлияния и кровотечения в травмах;
• Острые и подострые остеомиелиты, хронические с секвестрами;
• Туберкулез костей и суставов в острой и подострой фазе;
• Острая почечная и печеночная недостаточность;
• Распространенные аллергические реакции (сыпь, крапивница и т.п.);
• Болезненность при пальпации внутренних органов, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и другими симптомами обострения воспалительного процесса;
• Острые и подострые воспалительные процессы в женских половых органах, любой срок беременности;
• При медицинских противопоказаниях массажа живота;
• Послеродовый и послеабортный период в течение 2 месяцев;
• Полипы шейки матки;
• При фибромиоме не массировать живот и область таза;
• Острые экссудативные плевриты;
• Бронхоэктатическая болезнь в фазе тканевого распада;
• Заболевания кожи: инфекционные, грибковые или невыясненной этиологии;
• Повреждения или раздражения кожи на месте массажа;
• Гнойничковые заболевания кожи;
• Грибковые заболевания ногтей, волосистых частей тела.

Обобщить такой обширный список можно примерно так: если вы здоровы и чувствуете себя хорошо, у вас ничего не болит и нет внутренних и внешних (видимых) повреждений опорно-двигательного аппарата и кожи – тогда массаж доставит огромное удовольствие и принесёт исключительно пользу!